SMOOTHIE BANAN'AVOCAT




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SMOOTHIE BANAN'AVOCAT

Rafraîchissant et riche en vitamines, le "smoothie" est une boisson onctueuse à base de fruits et/ou légumes mixés, parfois additionnée de glace pilée, de lait ou de yaourt glacé. Goûtez à notre version douce et crémeuse à la banane et à l'avocat. Alliant la richesse en nutriments de la banane et les apports en antioxydants de l'avocat, cette boisson est un bienfait pour la santé.

FACILE 5 minutes FRANCE




Les ingrédients pour 4 personnes

• 2 bananes
• 1 avocat
• 450 ml de lait d'amande ou de noisette
• le jus d'1 orange pressée
• le jus d'1/2 citron
• 1 cuil. à soupe de sirop d'agave (peut se remplacer par du miel)




Méthode de préparation

Eplucher les bananes et les couper en 3 ou 4 morceaux. Les déposer dans le blender.

Eplucher l'avocat, le couper en 2 et ôter le noyau. Coupe chaque demi avocatat en deux et déposer dans le blender.

Ajouter le jus de citron.

Ajouter le sirop d'agave, le jus d'orange, puis le lait végétal.

Refermer le blender et mixer 2-3 min.

Le mélange doit être bien lisse et onctueux.

Servir dans des grands verres et déguster bien frais.

Astuces : pour varier les plaisir, il est possible d'ajouter des épices ou des herbes, comme de la menthe ciselée selon les envies.




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