CHIA PUDDING AUX FRAMBOISES




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CHIA PUDDING AUX FRAMBOISES

Les graines de chia sont riches en oméga 3 et en protéines. Cette petite graine est un allié santé idéal pour le petit-déjeuner.

FACILE 10 minutes FRANCE




Les ingrédients pour 2 personnes

• 2 à 3 cuil. à soupe de graines de chia
• 1 cuil. à soupe de miel
• 1/4 l de lait de coco
• quelques framboises
• coulis aux framboises (facultatif)




Méthode de préparation

Dans un grand bol, mélanger le lait de coco, les graines de chia et le miel.

Verser la préparation dans des verrines et laisser reposer une nuit au réfrigérateur ou minimum 6h.

Le lendemain, sortir le chia pudding du réfrigérateur et laisser reposer quelques minutes à température ambiante.

Pendant ce temps, laver et égoutter les framboises. Les déposer sur le chia pudding, ajouter du coulis (facultatif) et déguster sans attendre.




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